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Auch-Schwelk Bestseller Buch Foto

Selbstbewusstsein bringt Erfolg, Erfolg bringt Selbstbewusstsein. Aber wenn uns eher Selbstzweifel plagen, müssen wir gerade an diesem Selbstbewusstsein arbeiten. Die Autorin Annette Auch-Schwelk erklärt anschaulich Methoden, die wir jeden Tag anwenden können, um die eigene Persönlichkeit zu erkennen und zu stärken. Klarheit und ein neues Selbstbewusstsein finden: Für mehr Motivation, Kraft und Energie. Die eigenen Gedanken zum Verbündeten machen: Neue Perspektiven und Ziele setzen. Wie können Sie Ihr Selbstbewusstsein aufbauen? Das Buch hilft Ihnen dabei, mit über 100 praktischen Übungen, Tipps und Anregungen!

Leserstimmen zu „Erfolgreich mit Selbstbewusstsein“ in amazon und hier:

»Das Buch von Frau Auch-Schwelk, überzeugt mit einem vielseitigen Überblick der wesentlichen Aspekte von Selbstbewusstsein« Dr. Christian Abegglen, Direktor, St. Galler Business School

Die zahlreichen Übungen sind sehr hilfreich. Auf den ersten Blick recht einfach, weil passend gefragt und sehr gut erläutert. Auf den zweiten Blick allerdings tiefgründig, weil sie mich zu sehr intensiven Geistesarbeit zwingen. Keine der Fragen habe ich „einfach mal so“ beantwortet, sondern mich ausführlich damit beschäftigt. Es liegt wohl daran, dass Annette Auch-Schwelk die richtigen Fragen stellt und all das, was sie in ihrem Buch schreibt, authentisch bleibt.“ Michael Port, Vice President Eurex Clearing AG

Elvira Plitt (Leiter Programm Haufe Verlag) und Heiner Huss (Leiter Programm Haufe Verlag) Buchmesse 2011

Rezension in amazon:„Ich gebe dem Hörbuch die volle Punktzahl, weil es durch sympathische Art und Weise die eigene Motivation steigert, sich selbst mehr zu vertrauen und eigene Kräfte zu mobilisieren. Das Hörbuch hat mich sehr inspiriert!“

Hörbuch: Erfolgreich mit Selbstbewusstsein (Bestellung und Rezension)

 

Wut und Ärger: Gut umgehen mit starken Gefühlen 

Das kennt jeder: Man ärgert sich über einen Kollegen und könnte platzen vor Wut. Doch was steckt wirklich hinter unserer Aggression und wie gehen wir professionell damit um? Der TaschenGuide zeigt, warum es uns hilft, wütend zu sein und wie wir das Beste daraus machen. Mit ganz konkreten Tipps für typische Situationen und dem Wut-Notfallkoffer.

Inhalte:

  • Behalten Sie das Steuer in der Hand: Wie Sie die Wut als Kraft- und Energiespender nutzen
  • Wie Sie Ihren persönlichen Wutauslösern auf die Spur kommen und bewusst mit Ihren Emotionen umgehen
  • Mit den Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation Gefühle und Bedürfnisse hinter der Wut erkennen
  • Das 4-Punkte-System für einen kühlen Kopf und zahlreiche weitere Techniken zum besseren Umgang mit der Wut

Rezension in amazon: „Ein kluges und zugleich kurzweiliges Buch über den produktiven Umgang mit den von vielen als schwierig empfundenen Gefühlen Wut und Ärger. Die Autorin plädiert für einen bewussten Umgang mit diesen Emotionen. Sie zeigt durch viele anschauliche Beispiele, wie sich Wut und Ärger als produktiver Motor für Veränderungen nutzen lassen. Durch die vielen kurzen Übungen gelingt der Transfer des Gelesenen in den (Arbeits-)alltag. Ich habe das Buch mit großem Erkenntnisgewinn gelesen und kann es wärmstens weiterempfehlen.“

 

Mit Schmerzen leben:  Das Übungsbuch bei akutem und chronischem Schmerz

Mit Dr. Stephan Dietrich, Verlagsleiter Junfermann Verlag, Buchmesse 2017

 

Wer über längere Zeit Schmerzen hat, weiß, wie stark sie das Leben beeinträchtigen. Ganz selbstverständliche Aktivitäten werden erschwert oder unmöglich gemacht. Zu den physischen Einschränkungen gesellen sich, besonders bei chronischem Schmerz, erhebliche psychische Belastungen. So vielfältig wie die Schwierigkeiten sind, mit denen Schmerzpatienten lernen müssen umzugehen, so zahlreich sind die Formen und Arten des Schmerzes. Dass man den Schmerz nicht sehen kann, macht es zudem Angehörigen und Freunden häufig schwer, die so wichtige Unterstützung zu geben.
In diesem Buch zeigt Ihnen Annette Auch-Schwelk, wie Sie unabhängig von Ihrem spezifischen Schmerz neue Räume für Lebensfreude und Lebenslust für sich schaffen können. Der Schwerpunkt liegt auf einer Vielzahl von Übungen, die Sie direkt umsetzen und in Ihren Alltag integrieren können. Das Spektrum reicht von Kreativitätstechniken über Achtsamkeit, Meditation und Arbeit an inneren Einstellungen bis hin zu Routinen für das tägliche Leben. Alle Übungen können Sie dabei zu unterstützen, mit Schmerzen ein lebenswertes und selbstbewusstes Leben mit mehr Freude zu führen.

Rezension in amazon: „Als chronischer Schmerzpatient habe ich schon vieles (alles?) versucht. Dieses Buch schafft es, mir einen völlig neuen Blickwinkel auf meine Schmerzen zu geben. Die konkreten Tipps haben zu einer extremen Schmerz-Reduktion geführt. Und das nach all den Jahren und Therapien. Das ist eine neue, tolle Erfahrung. Unterhaltsam und kurzweilig und effektiv. Dafür Danke ich der Autorin.“

Buch: Mit Schmerzen leben: Das Übungsbuch bei akutem und chronischem Schmerz

Veröffentlichung als Co-Autorin:

Kurzbeschreibung
Martina Schmidt-Tanger, Dipl. Wirtschaftspsychologin und eine der besten Adressen in Deutschland für Coachingausbildungen hat dieses Empowerment-Buch gemeinsam mit Annette Auch-Schwelk und weiteren Mitautorinnen geschrieben. Es zeigt wie Frauen ihrem Können zu mehr Wirkung verhelfen. Es geht um mehr Erfolg im Beruf und im privaten Umfeld, um mehr Selbstbewusstsein und Lebenssinn. Tipps für den Umgang mit dem eigenen Körper und der eigenen Seele, für das Vermeiden von Stress und Statuskonflikten, Ratschläge für erfolgreiches Selbstmanagement und innere Erfolgserlaubnis sind ebenso zu finden wie Tipps und Tricks für mehr Frauen-Glamour und den Aufbau von Netzwerken. Alle 13 Autorinnen dieses Bandes sind im positiven Sinne Karrierefrauen. Ehrlich und offen berichten sie über ihren eigenen Weg und so sind neben dem hilfreichen Expertenwissen stets die Menschen deutlich zu erkennen.

Rezension in amazon: „Es ist mit diesem Buch gelungen, Frauen Mut zu machen, sie zu stärken, und sich ihrer eigenen Kraft und Ausdrucksweise bewusst zu werden! Durch die Erfahrungsberichte ganz unterschiedlicher Frauen, erhält die Leserin/Leser wertvolle Anregungen und Tipps, um dann selbstbewusst, erfolgreich und leicht ihren eigenen individuellen Weg, beruflich wie privat, zu gehen. Klar, ungeschnörkelt und ehrlich – ein „MUSS“ ist dieses Buch für jede Frau, die nicht länger im „Schatten“ sitzen will“!

Buch als Co-Autorin: Professional Women (Bestellung und Rezension)