Mit Schmerzen leben: Das neue Übungsbuch bei akutem und chronischem Schmerz

 

Wer über längere Zeit Schmerzen hat, weiß, wie stark sie das Leben beeinträchtigen. Ganz selbstverständliche Aktivitäten werden erschwert oder unmöglich gemacht. Zu den physischen Einschränkungen gesellen sich, besonders bei chronischem Schmerz, erhebliche psychische Belastungen. So vielfältig wie die Schwierigkeiten sind, mit denen Schmerzpatienten lernen müssen umzugehen, so zahlreich sind die Formen und Arten des Schmerzes. Dass man den Schmerz nicht sehen kann, macht es zudem Angehörigen und Freunden häufig schwer, die so wichtige Unterstützung zu geben.

 

In diesem Buch zeigt Ihnen Annette Auch-Schwelk, wie Sie unabhängig von Ihrem spezifischen Schmerz neue Räume für Lebensfreude und Lebenslust für sich schaffen können. Der Schwerpunkt liegt auf einer Vielzahl von Übungen, die Sie direkt umsetzen und in Ihren Alltag integrieren können. Das Spektrum reicht von Kreativitätstechniken über Achtsamkeit, Meditation und Arbeit an inneren Einstellungen bis hin zu Routinen für das tägliche Leben. Alle Übungen können Sie dabei zu unterstützen, mit Schmerzen ein lebenswertes und selbstbewusstes Leben mit mehr Freude zu führen.

Ab sofort ist das Buch in jedem Buchhandel erhältlich!

Weitere Informationen und die ersten Rezensionen finden Sie hier: https://www.amazon.de/dp/3955716740/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_Ra4.zb0EAXKZS

Coaching

„Selten hat ein Referent unsere Lehrgangsteilnehmer so beeindruckt wie Annette Auch-Schwelk. Als Dozentin für Coaching im Hochschulzertifikatslehrgang zum Management-Trainer hat sie allen nicht nur fundierten fachlichen Hintergrund sehr anschaulich mitgegeben, vor allem hat sie Coaching menschlich begreifbar gemacht. Ihre ganz spezielle heitere Gelassenheit, Nahbarkeit, Selbstsicherheit, ihr zwischenmenschliches Gespür und ihr Blick fürs Wesentliche sind allen nachhaltig in Erinnerung geblieben. Man könnte fast sagen, sie hat die Gruppe verzaubert.“ Dr. Stefan Frädrich, Direktor des Transferinstituts GEDANKENtanken der Steinbeis Hochschule Berlin


Sie möchten: 

=> Ihre Position als Führungskraft stärken
=> Mehr persönliches Standing und Durchsetzungskraft für eine wirkungsvolle Führungsarbeit
=> Ihre Persönlichkeit weiterentwickeln
=> Ihr Selbstbewusstsein in herausfordernden Situationen stärken
=> Wirkungsvoll Grenzen setzen
=> Eigene Blockaden in Bezug auf Konflikte erkennen und überwinden
=> Mehr Selbstvertrauen um eigene Wege zu gehen
=> Souveränes Auftreten beim Vortrag und in Besprechungen
=> Gelassen auf Stress, Stolpersteine und Rückschläge reagieren

Gerne unterstütze ich Sie dabei in Form von Coaching, Seminaren und Vorträgen. Sie benötigen weitere Informationen oder haben Fragen? Schreiben Sie eine E-Mail oder rufen Sie an. Wir freuen uns auf Sie!

Buchung und Auskunft 
Auch-Schwelk GmbH
E-Mail: info@auchschwelk.de
Mobil: +49 (0) 175-3229123

 

 

“Erfolgreich und Gelassen mit Selbstbewusstsein“

„Erfolgreich und Gelassen mit Selbstbewusstsein: Das „Ich bin Ich“ – Prinzip von Annette Auch-Schwelk live erleben!

Eine Person betritt den Raum und Sie sind fasziniert. Deren sicheres Auftreten, die Art zu reden und die Ausstrahlung begeistern Sie! Das können Sie auch!

IHK Ulm

Selbstsicherheit ist das Gefühl des Vertrauens in sich selbst! Lernen Sie, sich selbst zu vertrauen! Sie lernen Ihre  Bedürfnisse, Stärken und Schwächen kennen und Sie entdecken  Ihre Fähigkeiten. Sie bekommen viele praktische Anregungen, wie Sie sich Ihrer Selbst bewusst werden, Ihres Denkens, Fühlens und Handelns. Sie setzen sich neue Perspektiven, Ziele und verfügen über mehr Motivation, Kraft und Energie diese zu erreichen.

Inhalt
Anhand zahlreicher Übungen und Instrumente erkennen und forcieren Sie nach dem „Ich bin ich“ Prinzip Ihre persönlichen Kompetenzen und lernen, diese zu Ihrem Vorteil einzusetzen. Sie gewinnen Selbstsicherheit und erleben aktiv, wie Sie gelassener werden, souveräner auftreten und die Anerkennung Ihres Umfelds gewinnen.

Garantie:
Die Vorträge sind so angelegt, dass sie inspirierend, informativ und motivierend für alle Teilnehmer sind. Sie geben konkrete Impulse für die tägliche Arbeit. Das bedeutet, keine theoretische Ausführungen, sondern ganz konkrete Fallbeispiele, handfeste Tipps sowie Hinweise zur Umsetzung.

 

Bildmaterial Brigitta Ernst Vortrag bei der IHK Kontaktstelle Frau und Beruf, in Ulm

 

Öffentliche Termine: „Erfolgreich und Gelassen mit Selbstbewusstsein

„Erfolgreich und Gelassen mit Selbstbewusstsein: Das „Ich bin Ich“ – Prinzip von Annette Auch-Schwelk live erleben! Öffentliche Vorträge und Workshops:

  • 25. Februar, Hannover, Didacta
  • 13 und 14. März, Berlin, Trainerkongress
  • 18. März, Hannover, CeBIT 
  • 22. März, Düsseldorf, Junfermann Kongress
  • 14. April, Hannover Messe 
  • 25. Juni, Forum Coaching, ADG Schloss Montabaur 
  • 10. September, Swiss Office Management, Zürich
  • 23. September, IAA Frankfurt

Eine Person betritt den Raum und Sie sind fasziniert. Deren sicheres Auftreten, die Art zu reden und die Ausstrahlung begeistern Sie! Das können Sie auch!

IHK Ulm

Selbstsicherheit ist das Gefühl des Vertrauens in sich selbst! Lernen Sie, sich selbst zu vertrauen! Sie lernen Ihre  Bedürfnisse, Stärken und Schwächen kennen und Sie entdecken  Ihre Fähigkeiten. Sie bekommen viele praktische Anregungen, wie Sie sich Ihrer Selbst bewusst werden, Ihres Denkens, Fühlens und Handelns. Sie setzen sich neue Perspektiven, Ziele und verfügen über mehr Motivation, Kraft und Energie diese zu erreichen.

Inhalt
Anhand zahlreicher Übungen und Instrumente erkennen und forcieren Sie nach dem „Ich bin ich“ Prinzip Ihre persönlichen Kompetenzen und lernen, diese zu Ihrem Vorteil einzusetzen. Sie gewinnen Selbstsicherheit und erleben aktiv, wie Sie gelassener werden, souveräner auftreten und die Anerkennung Ihres Umfelds gewinnen.

Garantie:
Die Vorträge sind so angelegt, dass sie inspirierend, informativ und motivierend für alle Teilnehmer sind. Sie geben konkrete Impulse für die tägliche Arbeit. Das bedeutet, keine theoretische Ausführungen, sondern ganz konkrete Fallbeispiele, handfeste Tipps sowie Hinweise zur Umsetzung.

 

Bildmaterial Brigitta Ernst Vortrag bei der IHK Kontaktstelle Frau und Beruf, in Ulm

 

Eine entspannte und genussvolle Adventszeit

Christmas elf

 

„Die besinnlichen Tage zwischen Weihnachten und Neujahr

haben schon manchen um die Besinnung gebracht“.

Joachim Ringelnatz

 

 

In meinen Coachings und Seminaren erzählen mir im Moment viele Menschen was für einen Druck Sie bezüglich Weihnachten verspüren. „Alles muss perfekt sein“! „Bei dem Gedanken stundenlang Auto zu fahren, um alle zu besuchen, bekomme ich jetzt schon Magenschmerzen“. „Mal wieder soll ich die heile Welt vorspielen, dabei nervt es mich schon lange“! „Was soll ich schenken“?

Meine Empfehlung gönnen Sie sich ein paar Minuten Zeit für sich selbst! Beantworten Sie folgende Frage: „Was muss geschehen, damit ich am 27. Dezember 2014 sagen kann, es war für mich ein schönes Weihnachtsfest“?
Wenn Sie die Antwort haben, machen Sie es! Seien Sie es sich wert und schenken Sie sich dieses Jahr ein Weihnachtsfest in Ihrem Sinne! Genießen Sie es!

Für alle, die ein sinnvolles Weihnachtsgeschenk möchten. Gehen Sie auf Nestwärme e.V. Unter der Rubrik „Spenden statt Geschenke“ unterstützen Sie den Verein. Dieser kümmert sich seit 15 Jahren um Familien mit schwerkranken Kindern und unterstützt diese in ihrem Alltag. Helfen Sie mit – Danke! 

Mit den Worten von Woody Allen wünsche ich Ihnen eine entspannte Adventszeit. Ich wünsche Ihnen ein besinnliches und friedliches Weihnachtsfest. Mögen Sie genussvolle Momente erleben und jede Menge Gründe zu lachen haben: „Es ist schon das siebte Mal, dass meine Schwiegermutter an Weihnachten zu uns kommt. Diesmal lassen wir sie rein“.

Ihre Annette Auch-Schwelk